（1）換(huan)季時氣(qi)溫(wen)的變化，尤其是夏秋、秋冬(dong)兩季切換(huan)時氣(qi)溫(wen)驟(zou)升(sheng)驟(zou)降甚至反復不(bu)定。

（2）進出空調房時(shi)的氣溫變化，如果空調氣溫調得太低，室內外溫差過大也會引起血管收(shou)縮，出現急性(xing)心梗(geng)或腦卒中。

悲傷(shang)情(qing)緒(xu)無法排解時(shi)，交(jiao)感神(shen)經系統會(hui)分泌出大量(liang)激素，使心(xin)(xin)(xin)跳加速(su)、動脈收縮，降低心(xin)(xin)(xin)臟泵(beng)血功能，進而引起如心(xin)(xin)(xin)痛、氣短(duan)和(he)休克等癥狀。建議(yi)保持心(xin)(xin)(xin)態平(ping)衡(heng)，切忌過(guo)喜過(guo)悲。

太過繁忙、高(gao)壓(ya)緊張(zhang)的工作，會(hui)不斷(duan)刺激人的交感(gan)神經。如果始終處于高(gao)度緊張(zhang)狀態，交感(gan)神經長(chang)(chang)期(qi)太過興奮，會(hui)導致(zhi)心臟負(fu)擔(dan)過大，心率(lv)加快，甚至產(chan)生心律失常。長(chang)(chang)此(ci)以(yi)往，心臟會(hui)受到損(sun)害，導致(zhi)意外心臟事件的發生。

部分(fen)突發性心臟病(bing)患者(zhe)猝死(si)就(jiu)是因為連(lian)續(xu)熬夜、情緒激動、緊張，誘發了(le)神經功能失調，冠狀動脈(mo)痙(jing)攣，心臟突然缺血而猝死(si)。

在如(ru)廁時(shi)出現心梗(geng)的案例(li)并不少(shao)見。不少(shao)中老(lao)年人(ren)大(da)(da)便不順暢，用力排便時(shi)，腹內壓(ya)增大(da)(da)，血(xue)壓(ya)迅速上升，甚至較平(ping)時(shi)翻一番，這都(dou)會(hui)增加心臟負擔，誘發(fa)心肌梗(geng)死。

冠心病患者及中(zhong)老年人在如(ru)廁時切忌(ji)用力過猛，大便(bian)不順暢時，可(ke)通過藥物等方式輔助(zhu)排便(bian)。

凌晨(chen)、晨(chen)起(qi)(qi)也是(shi)心(xin)(xin)血管的一個危險時(shi)刻，不少人(ren)在(zai)這(zhe)(zhe)時(shi)候被奪去生命(ming)。早(zao)晨(chen)起(qi)(qi)床(chuang)(chuang)，人(ren)從“半(ban)休眠(mian)”狀態蘇醒，呼(hu)吸心(xin)(xin)跳(tiao)加快，血流加速，容(rong)易使(shi)已老化的心(xin)(xin)腦血管破裂，黏稠血液易形成(cheng)血栓(shuan)造成(cheng)栓(shuan)塞。這(zhe)(zhe)就是(shi)專(zhuan)家廣泛認同(tong)的“魔(mo)鬼(gui)時(shi)刻”。晨(chen)起(qi)(qi)在(zai)床(chuang)(chuang)上活動四肢后再緩慢坐(zuo)起(qi)(qi)。

日常(chang)做好這幾點預防

避免煙酒，合理飲食

煙(yan)酒會(hui)促發心肌梗(geng)塞，造成心臟衰竭(jie)，是心臟病人的(de)大忌。除(chu)了(le)盡量避免煙(yan)酒外，還(huan)應(ying)注(zhu)意合理飲食，適量攝(she)入(ru)蛋白質、蔬菜、水果(guo)、碳水化合物、脂肪等(deng)，控制食鹽(yan)的(de)攝(she)入(ru)量。

 睡眠充足，注意保暖

保(bao)證每天(tian)八(ba)個小時(shi)以(yi)上的睡(shui)眠時(shi)間，中午也要堅持午睡(shui)。立秋過后，早晚明顯感覺涼爽很多，及(ji)時(shi)的增減(jian)衣物，夜(ye)間睡(shui)覺蓋好(hao)被(bei)子，做(zuo)好(hao)保(bao)暖工作。