秋季補鋅是關鍵！

鋅(xin)是人體(ti)一種重(zhong)要的(de)(de)微(wei)量元(yuan)素(su)，僅次(ci)于(yu)鐵的(de)(de)第(di)二大代(dai)謝必須微(wei)量營養(yang)素(su)。對人體(ti)健康具有(you)重(zhong)要作用。

中國營(ying)養學會規定(ding)嬰兒（0～1歲）的RDA為5毫克，兒童（1～10歲）為10毫克。

如果將人體比作大(da)學，那么鐵元素就(jiu)是“物(wu)流系”學生，鈣就(jiu)是“建(jian)筑系”學生，鋅就(jiu)是“管理系”學生。

》》》因為鋅具備的功能有：

鋅(xin)參與(yu)90多種酶的(de)合(he)成(cheng)，且與(yu)200多種酶的(de)活性(xing)有(you)關。其中鋅(xin)是(shi)DNA、RNA聚(ju)合(he)酶的(de)主(zhu)要組成(cheng)成(cheng)分。

鋅(xin)參與調(diao)節細胞(bao)介導的(de)免疫響(xiang)應，包括T細胞(bao)和(he)B細胞(bao)的(de)功能、自然殺傷細胞(bao)的(de)活性。

鋅是(shi)腦中含量最多的微量元素(su)，大腦海馬體發(fa)育離不開它。

鋅(xin)能促進維(wei)(wei)生(sheng)素A吸收，并且(qie)和多(duo)種維(wei)(wei)生(sheng)素都有互補作用。

秋冬(dong)晝夜溫差(cha)大(da)，冷熱交替無常，細菌(jun)病毒最(zui)易(yi)繁衍(yan)，寶寶自身的(de)抵抗力(li)和對氣候適應性下(xia)降，腸道菌(jun)群被破壞(huai)，大(da)大(da)增(zeng)高了秋季腹瀉的(de)風險。所以，在寶寶秋季腹瀉(xie)時，補(bu)充(chong)適量的補(bu)液鹽(yan)和鋅，可(ke)以大(da)(da)大(da)(da)降低腹瀉(xie)的嚴(yan)重程度，有助于(yu)縮短(duan)腹瀉(xie)的時間(jian)。育(yu)兒建議在孩子(zi)腹(fu)瀉時(shi)，短期(qi)補(bu)充鋅（6個(ge)月(yue)以(yi)上的每天(tian)20毫克，6個(ge)月(yue)以(yi)下(xia)的每天(tian)10毫克，補(bu)充10~14天(tian)），對治(zhi)療寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的急性腹(fu)瀉能夠起到一(yi)定的作(zuo)用。

秋季本就是呼(hu)(hu)吸(xi)道疾病(bing)高(gao)發的季節，呼(hu)(hu)吸(xi)道包括鼻咽(yan)喉、氣管(guan)(guan)、支氣管(guan)(guan)及肺(fei)部氣管(guan)(guan)，嬰(ying)幼兒呼(hu)(hu)吸(xi)道比較敏(min)感，極易受到各(ge)種(zhong)內外(wai)因素影(ying)響導致反復(fu)的呼(hu)(hu)吸(xi)道感染。缺鋅會損害(hai)細胞(bao)的免(mian)疫功能，使寶寶抵抗力更(geng)低，更(geng)容易反(fan)反(fan)復(fu)復(fu)生病。

01.早產兒

如果寶寶早產，容(rong)易失(shi)去在(zai)母體內貯備鋅元素的黃金時間(一(yi)般是在(zai)孕(yun)晚期的最后1個月(yue))，造成(cheng)先(xian)天(tian)不足(zu)。

02.嬰幼兒

出生后6周(zhou)內，母乳(ru)(ru)中的(de)鋅濃(nong)度相對(dui)較(jiao)高，鋅的(de)攝入(ru)量也夠(gou)。再往后母乳(ru)(ru)中的(de)鋅不夠(gou)了(le)，需依靠外源補充。

03.素食的孩子

鋅元素含量高的(de)食物(wu)是海鮮，其次是紅(hong)肉類。而素食餐(can)飲(yin)中(zhong)的(de)肌醇六(liu)磷酸會影響，鋅元素的(de)吸收。所(suo)以專吃蔬菜的(de)孩(hai)子易缺(que)鋅。

04.容易腹瀉的孩子

鋅(xin)和很多微量元素一樣，在小(xiao)腸被吸收。腹瀉容易(yi)導致鋅(xin)的(de)流失。

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