轮滑 教程

　　这个动作，第一第二个桩很简单，就是第三个桩、第五、七、九……类推，这单数桩上去的时候难，难在双数桩下来的时候要注意后面的哪只脚要先拉出来做好外刃姿势，并且方向要注意，解决这一点就OK了，的时候可以按照视频的分程做20个桩2遍就肯定能会拉！

　　其实所有的轮滑刹车被整理后，会是一个由一点向外放射的动作网络，如果了解了最基本的始祖动作并加强，那么练到后面更难的同系列的刹车的时候，效果就是事半功倍。 值得一提的是，在每一个还没掌握的刹车之前，希望大家先不要急忙忙的去练去摔~ 练是，摔不是~ 但是练也要先相信自己能做到，并思考的顺序~ 我本人快要毕业了，轮滑的时间不能太多了，希望有人看了我的这些做得一般的视频后有所，并出更多的优秀教程

　　后轮滑实用教程，英国车手 Effraim 实景示范， MAFIABIKES BMX 小轮车慢动作教学 ，精准的技巧文字描述，用力方向、技巧的详细，让复杂的动作变得简单明了！详情登录淘宝官网：

　　此套动作里面，主要强调一个转体，转体一定要提前，给自己留有足够的空间、时间去做动作，例如第一个桩后移接第二桩后剪的，还有第七、八个桩，第十一、十二个桩，都是一样，得把后移动作做下变动；然后是翻刃动作的强化，做的时候可以试着下蹲一下发力；第15个桩的一个叉的动作，注意转体要转到桩的垂直方向上，有距离、空间做下一个动作；回桩的跳跃动作可以多加下，按照视频里面的分法稍微，不是很难的！最后十个桩的动作为3个右单脚+3个左单脚+后单轮过4个桩。最后，希望各位的时候，要注意放慢自己的速度，用最慢的速度练5便，你将有意想不到的发现（原来练Combo也不是很难嘛！！！）

　　这个动作是可以理解为一个前剪+正点规+后点规+后剪4个动作组合成的一个组合动作，有较强的链接性，联系的时候要注意身体的转法，要保持一定的提前量，眼睛看桩的也要注意，尽量避免只看脚下的桩而不转身体，身体可是关键哦！！

　　CrazySun我们可以理解为一个前剪+一个前叉+一个后剪+一个后叉的4个基本动作组合成的1个组合动作，每次4个桩。做这个动作的时候，在第二个桩和第四个桩的地方我们要注意转体，刚开始的时候，转体可以在入桩后再做，但是当我们做熟练了以后，我们在入桩前，就要先把身体转过去，这样才能达到整体美观。也就是说，第二桩的时候，我们脚还没过桩，就要准备好转体了，一到桩位，就要开始转体90度以上，第四个桩的道理也是一样。

　　此动作在新手时，总是会忽略头部的摆向及眼睛看的方向，通常我们会下意识往后动作都是正后方向的，其实不然，轮滑平花中大部分向后动作都是斜向45度方向进行的，所以做这个动作的时候，上身要侧转，头部转向侧后，眼睛从肩部往下一个桩上看

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