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轮滑教学视频旋转

类别:轮滑球 日期:2015-6-20 14:17:23 人气: 来源:

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  《湿父教球》第10集,我们一起来学习正反手摆速技术,摆速是乒乓球运动员每天必不可少的训练内容,它可以很好的锻炼我们正反手的快速衔接,提高我们脚下步法的灵活性,强化我们的预判意识。 有很多乒乓球业余爱好者平常练起球来,动作都像专业队的,但是一打比赛就像喝醉酒了一样。很多人都很苦恼,为什么我平时练球的时候什么球都接得到,但是一打比赛就什么球都上不了台?其实这不是你技术不到家,不是你水平不够高,不是你动作有问题,而是你没有衔接意识和脚下的预动性。很多时候打完球以后,整个人都甩不见了,经常是做一锤子买卖,不是你死就是我亡,心中完全没有后三板球的意识,总想着一板把人,没有准备下一板球的意识。而摆速训练可以强化建立我们的衔接意识,并且建立脚下步法的预动性和衔接性。 步法不是靠你学出来的,而是靠你跑出来的,通过高强度高球速的训练方式,能够将我们脚下的灵活度给练出来,步法之间都是需要利用小碎步和垫步来进行不断调整的,这样才能步法之间的快速衔接,我们身体的快速启动。比赛当中,只有你脚到了才有机会出手,而很多业余爱好者是手先去抢走够球再动脚,所以总是差错过最佳击球时机。 本集中反复强调了,脚下预动的重要性,这也是《全民学乒乓步法篇》中反复强调的核心重点,作为步法篇的一个引子,希望本集能够各位对步法的重视。

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