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2023中考飲食：三原則，八注意

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：中考網(wǎng)整理 2023-04-03 17:02:05

中考真題

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　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食：三原則，八注意，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　中考前后，考生要遵循的飲食原則
 
　　中考前后，學(xué)生在飲食安排方面要做到三個(gè)原則、八個(gè)注意。
 
　　三個(gè)原則是指均衡、適宜和衛(wèi)生
 
　　在三個(gè)原則的基礎(chǔ)上，做到以下八個(gè)注意：
 
　　1.注重合理的食物搭配和均衡飲食；
 
　　2.講究食物多樣，不偏食，不挑食；
 
　　3.按時(shí)按量有規(guī)律進(jìn)食；
 
　　4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡；
 
　　5.注意飲食衛(wèi)生，不到無(wú)證照街邊小販購(gòu)買(mǎi)食品；
 
　　6.不暴飲暴食和盲目節(jié)食；
 
　　7.避免油炸和可能誘致過(guò)敏食品；
 
　　8.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食欲和增加血液循環(huán)。
 

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