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　　帶餐同學(xué)可以樣搭配

　　如果孩子不在食堂吃飯，家長(zhǎng)可以這樣給孩子帶餐！分享9款營(yíng)養(yǎng)健康便當(dāng)搭配，可做午餐也可做晚餐，注重的是食物的搭配和營(yíng)養(yǎng)的全面性。

　　1

　　紅豆糙米飯+青豆玉米胡蘿卜

　　烤雞胸+紅椒炒菠菜

　　2

　　南瓜牛肉蔬菜燜雜糧飯

　　黃椒西蘭花+藕片黑木耳

　　3

　　蛋包雞胸雜糧飯+蔬菜沙拉

　　烤蘑菇烤西葫蘆

　　4

　　蝦仁牛油果藜麥炒飯

　　溏心蛋+蘑菇毛毛菜

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