缺乏維生素A：皮膚干燥、夜盲癥（夜晚看不清東西）、干眼癥等。

　　缺乏維生素B1：神經(jīng)炎、腳氣病（維生素B1缺乏癥）、消化不良、食欲不振等。

　　缺乏維生素C：壞血病、抵抗力下降等。

　　缺乏維生素D：佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。

　　　運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的變化

　�。�1）雙臂自然下垂時(shí)，肱二頭肌和肱三頭肌都舒張；提水桶時(shí)，肱二頭肌和肱三頭肌都收縮。

　�。�2）屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張；伸肘時(shí)，肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張。

 

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