暑假生活莫入誤區(qū)之六過度松弛與電視為伴

　　【案例】好不容易有個(gè)假期，天氣又這么熱，呆在家里看電視吃東西莫過于是最好的享受了，于是很多人在暑期里成為了不思運(yùn)動(dòng)的土豆一族。而對(duì)于王元元（化名）這個(gè)超級(jí)電視迷來說，她干脆把客廳里的電視機(jī)搬到了自己的房間里，準(zhǔn)備把以前錯(cuò)過的電視都“補(bǔ)回來”。而小李（化名）呢，什么事也不做，不一天睡個(gè)12小時(shí)不罷休。

　　【專家預(yù)診】暑期缺少運(yùn)動(dòng)，使長期高速運(yùn)轉(zhuǎn)的生物機(jī)體突然松弛停止下來，這樣不利于修復(fù)消耗的體能，容易引起機(jī)體代謝、內(nèi)分泌失調(diào)等功能紊亂。專家建議，應(yīng)該進(jìn)行有益的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成健康、快樂的生活方式；積極與親朋好友聯(lián)系，建立生活中的支持系統(tǒng)，獲取精神食糧，以應(yīng)對(duì)將來新的學(xué)習(xí)生活。

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