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打羽毛球可以减肥吗？打羽毛球的瘦身技巧有哪些？18-09-22

打羽毛球属于有氧运动，而且属于性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，相对于其他的运动项目来说能够有效的减肥。打羽毛球30分钟，属于有氧运动，而且能够瘦，防止了脂肪堆积在身体里面，避免了肥胖，在打羽毛球运动的时候上肢挥动时会前臂、上臂及肩膀的肌肉，…[阅读全文]
羽毛讲堂--六项常用的羽毛球单打技巧战术看对手对症下药18-09-17

发球不受对方干扰，发球者可以根据规则，地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点。善于利用多变的发球术，能先发制人，取得主动。以发平快球和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，组成了发球抢攻战术。采用重复打高远球或平高球的技术，压对方后场两角，对方…[阅读全文]

打羽毛球可以减肥吗？打羽毛球的瘦身技巧有哪些？18-09-22